Inverno ed acciacchi: difendiamoci

Cari amici, sembra proprio che il freddo sia arrivato, e con esso anche il suo accompagnamento di acciacchi e doloretti.

Niente paura! Siamo sempre qui a vostra disposizione, per fornirvi qualche utile consiglio per evitare, o almeno limitare, i fastidiosi "dollari" di stagione.

• Non rinunciate ad una moderata attività fisica, che contribuisce a mantenere le articolazioni elastiche e in buona salute.

• Se scegliete attività da praticare all'aperto, come la corsa ad esempio, ricordate di vestirvi a strati (la famosa cipolla) per evitare di sudare troppo senza però avere freddo.

• Se optate per una palestra invece, fate attenzione a rivolgervi a strutture dove operano professionisti qualificati: una persona specializzata nel settore sarà in grado di consigliarvi gli esercizi più appropriati senza compromettere le vostre articolazioni.

Se e quando doveste riscontrare dei fastidi, tuttavia, non indugiate e recatevi dal vostro farmacista di fiducia o dal medico, che sapranno consigliarvi i rimedi più appropriati per il vostro problema.

Un'ultima raccomandazione: se ritenete opportuno rivolgervi ad un massoterapista anche in questo caso informatevi e cercate personale qualificato, perché se un buon massaggio può rimettervi a nuovo, un trattamento fatto in modo approssimativo può compromettere pericolosamente l'integrità del vostro sistema osteoarticolare.

Detto questo, non mi resta che augurarvi una serena stagione invernale che, nonostante il freddo e le giornate grigie, con i suoi sport invernali, e perché no, i suoi golosi piaceri ha anch'essa il suo perché.