Il disturbo delle gambe pesanti, detto in termini tecnici insufficienza venosa, ci affligge prevalentemente nella bella stagione, quando il caldo può causare una vasodilatazione delle vene degli arti inferiori, con conseguente ristagno di liquidi e gonfiore.
E' un problema molto diffuso che colpisce sia uomini che donne, seppure con un'incidenza maggiore nella popolazione femminile.
Ecco i 5 alleati contro le gambe pesanti:
- mangia frutti rossi come i mirtilli. Sono molto ricchi in antocianine che svolgono una preziosa azione vaso protettrice;
- bevi, quotidianamente un litro/ litro e mezzo di acqua, the o tisane per stimolare la diuresi e, quindi un drenaggio linfatico;
- limita il consumo di alcolici. Favoriscono la vasodilatazione e quindi il ristagno dei liquidi;
- pratica una moderata attività fisica tutti i giorni. Una semplice passeggiata a passo sostenuto va benissimo! Quando puoi effettua cicli di linfodrenaggio da un massoterapista competente per favorire la circolazione a livello linfatico.
Se desideri conoscere lo stato di salute delle tue gambe, giovedì 13 aprile potrai effettuare un ecodoppler agli arti inferiori presso la nostra farmacia.
Per ulteriori informazioni puoi contattarci allo 0172 54095
