Come essere splendide a Capodanno: una corsa a tappe 2

Care amiche lettrici, ci siamo! La notte di Capodanno è dietro l'angolo.

Chi di voi, almeno per una notte, non vorrebbe assomigliare a lei, la splendida Grace Kelly?

Per i miracoli, ci stiamo attrezzando, ma per subito possiamo almeno darvi qualche consiglio su come valorizzare, col make up giusto, la vostra bellezza. Allora siete pronte? Partiamo, allora!

• Innanzitutto, cominciate con l' applicare un correttore sotto gli occhi e sulle palpebre, per nascondere eventuali borse, occhiaie o piccole rughe d'espressione.

• Adesso, stendete un velo di fondotinta sul viso, per uniformare l'incarnato. Fluido o compatto, è indifferente. Scegliete voi la texture che preferite; l'importante è che sia molto simile al vostro colore naturale per evitare un effetto maschera.

• Se la vostra sarà una lunga notte, applicate un po' di cipria fissativa  sul fondotinta, per fissare più a lungo la durata del vostro make up; se non volete appesantirvi, però, potete tranquillamente farne a meno, vedete voi. Irrinunciabile, invece, una spruzzata di fard sugli zigomi.

• Adesso, decidete voi: occhi o labbra, cosa volete valorizzare? Se scegliete di concentrarvi sugli occhi, allora optate per un nude look sulle labbra e viceversa: se non volete rinunciare a quel bel rossetto rosso, proprio la notte di Capodanno poi, non truccate in modo troppo pesante gli occhi.

• Un ultimo consiglio: nella scelta dei colori, non fatevi trascinare troppo da ciò che è di moda, ma scegliete le nuance  in base alla forma e ai tratti del vostro viso, in base a ciò che vi piace di più, che vi fa sentire belle.

Care amiche, noi abbiamo cercato di fare la nostra parte consigliandovi come apparire al meglio, adesso la palla passa a voi: divertitevi, trascorrete questa notte con le persone che più amate e ricordatevi, comunque, che se VOI vi sentite belle, gli altri non potranno che apprezzarvi! Buon 2016 da Grazia e Federica.

Come essere splendide a Capodanno: una corsa a tappe.

Care amiche, in questo articolo mi rivolgo proprio a voi, che nella notte più lunga dell'anno volete apparire al meglio.

E' un desiderio legittimo ma, a meno che non abbiate qualche fata madrina nascosta da qualche parte, bisogna concedersi un po' di tempo per arrivare alla notte di Capodanno in piena forma!

• Iniziate col prendervi cura del vostro corpo, dentro e fuori.

• Quando fate la doccia, ad esempio, fate uno scrub esfoliante almeno una volta alla settimana, per esfoliare le cellule morte e rendere la pelle più liscia e luminosa.

• Altra pratica molto rilassante è applicare una maschera sul viso almeno un paio di volte a settimana; non ci vuole molto: bastano dieci minuti, magari mentre state caricando la lavastoviglie, e la pelle del vostro viso apparirà subito rinnovata.

• Per eliminare le tossine, bevete molto durante la giornata; vanno benissimo anche le tisane calde, e fate delle scorpacciate di frutta fresca e verdura, per garantire un buon transito intestinale e un apporto adeguato di vitamine.

• Un aiuto molto importante arriva, ancora una volta, dalla fitoterapia: integratori a base di bardana, carciofo o cardo mariano sono molto utili in questi giorni in cui, non neghiamolo, le tentazioni sono dietro l'angolo.

Questi sono i consigli delle vostre farmaciste preferite, che desiderano vedervi risplendere durante le feste... al prossimo appuntamento per i consigli di make up!

In forma per le feste? Certo che sì!

Ebbene sì, cari lettori! Siamo alle ultime due curve prima delle festività natalizie.

In questo periodo, tra cene di lavoro, aperitivi, merende e spuntini abbiamo tutti l'impressione di scoppiare, non è vero?

Niente paura! Le vostre farmaciste  sono qui, pronte a darvi qualche utile suggerimento per... non correre il rischio di essere scambiati per dei Babbo Natale, col suo simpatico pancione prominente.

• Innanzitutto, analizziamo il problema con occhio critico: se possiamo scansare qualche impegno facciamolo pure, ma non rischiamo di offendere qualcuno declinando l'invito solo per paura di ingrassare.

• Secondo step: quando siamo davanti ad una tavola imbandita, moderiamoci! Ossia, non offendiamo la padrona di casa rifiutando il cibo; piuttosto serviamoci di porzioni ridotte.

• Se abbiamo esagerato ad un pasto, non fustighiamoci col cilicio che tanto non serve a niente! Piuttosto cerchiamo di rimetterci un po' a regime nei giorni successivi, aumentando un po' il consumo di frutta, verdura e legumi.

• Non dimentichiamo che anche la natura può aiutarci: esistono in commercio integratori  come il chitosano e il glucomannano che, se assunti prima dei pasti con un bel bicchiere d'acqua, rigonfiano nello stomaco aumentando il senso di sazietà e riducendo l'assorbimento dei grassi.

Et voilà! Quattro mosse strategiche per godersi le leccornie di Natale senza troppi sensi di colpa, e tenendo bene a mente che non sarà lo strappo alla regola a rovinarci la shilouette.

Natale sulla neve? Sì, ma attenzione

Con la stagione invernale, arriva anche la stagione sciistica.

Per godersi appieno questo meraviglioso sport invernale, ecco qualche consiglio di Grazia e Federica per affrontare le piste con un piglio da campioni!

• Innanzitutto non dimentichiamo che lo sci è uno sport stagionale, quindi bisogna prepararsi in modo adeguato alla prima discesa.

• Questo significa, ad esempio,  seguire un programma di allenamenti mirati magari anche in palestra, per rafforzare la muscolatura delle gambe e gli addominali, molto sollecitati nella pratica sciistica.

• Importante anche una corretta alimentazione: una buona colazione prima di una mattinata sugli sci è importante per fornire al nostro organismo il carburante necessario.

• Attenzione però! Una buona colazione significa alimenti energetici ma di facile digestione, quindi sì alla frutta secca, pane tostato con marmellata o miele... da limitare, invece, cibi grassi e di difficile digestione come  le brioches.

Pochi capisaldi, dunque, e una raccomandazione: prudenza! Lo sci è uno sport e un divertimento; quindi sì a una sana dose di agonismo, ma senza esagerare.

Buon divertimento dalle vostre sportivissime farmaciste!